na czczo

A moznaby polaczyc Nitrobolon II z Nitrobolonem Energized? I wtedy Dt NitroII na czczo, przed treningiem NitroE i po NitroII Dnt NitroII na czczo i w porze treningu

Dzisiaj wazylem sie i na czczo waga pokazala lekko ponad 70kg. Od pazdziernika przytylem prawie 5kg. Tylko, ze w pasie tez mam teraz wiecej, z 82 zrobilo sie 83,5cm. Nie wiem czy przystopowac z weglami czy cisnac tak nadal, w koncu kiedy przejde na redukcje spale zbedny fat, ale moze jednak bedzie wtedy za duzo tego tluszczu, a za malo miesni, [...]

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-) Odwodnienie po piciu alkoholu. Napisał że jednak o 1.6kg a nie 3 ;-). Ja piję vódę co tydzień-dwa w weekend [...]

n3x1 ja wlasnie na drugi dzien mniej 4-5kg ale mocno odwodniony + rzygałem :P %-) a waze sie zawsze na czczo

[...] zwalczać rozciąganiem ale takie jak tu na filmie jest całkowicie dopuszczalne. Ręce mi opadają... dietę trzymam cały czas, a waga mi spadła o cały kilogram, teraz ważę na czczo 71kg! Od wczoraj dodałem banana do gainera, po treningu, jak za 3tyg nic się nie zmieni dorzucę jeszcze coś w trakcie szkoły. Miałem identycznie, do 25 roku życia nie [...]

nawet na czczo mam, a co dopiero na tym filmiku :-)

<3000 kcal to prawie na czczo, jak popatrzeć na inne dni ;-D Jak Panda - trzeba było mięso wyrywać ludziom ;-)

Dobry. Pamietajcie drogie dzieci gdy bierzecie kofeine na czczo zeby zdazyc sie wysrac lecac na cardio :)

[...] ma wpływ na jakość treningu to skróciłem czas postu do 16h czyli mam 16/8, poprzednio jechałem 20/4 ale uważam to za lekkie nieporozumienie. Dodatkowo nie robię treningu na czczo tylko jem 1 lub 2 posiłki przed, białko + tłuszcz, węgle tylko po treningu. Przysiady ze sztangą na barkach 50kgx8,60x8,70x6,80x6,90x6,100x3,70x10,50x12 - przysiady [...]

Teraz wygląda to tak: Jak co mierzyłem się na czczo. Waga: 61kg Wzrost: 167 cm Biceps: 30cm Klata: 89cm Talia: 79cm Obecna dieta to Low Carb. 9:00 - Otręby około 100g + mleko + 3 jajka smażone na oleju słonecznikowym (czasami jeszcze polewam oliwą) + 2 korniszony + 3 lub 2 garście orzechów włoskich 12:00 - 3 jajka smażone na oleju słonecznikowym + [...]

sorki bylem u sasiada po obciazenie wiesz co ? mono nie jest drogie . bierz na czczo , przed i po treningu opcje po 5g beda dobre

w sumie od poniedziałku może spróbuję na czczo łazić na trening, taki pseudo IF\

jednak mi się chce %-) ale idę na czczo treing i 60 min cardio, zobaczymy jak pójdzie, jak słabo to cardio zostaje naczczo atrening na popołudnie

trening 4x w tygodniu pon klata triceps wto plecy biceps czw nogi przedramie sob barki biceps kaptury zalezy mi na spaleniu fatu i odsloniecie kratki diete mam ~2800kcal (waga 97kg) BTW/1kg 2,4/0,8/3 Lepiej aeroby po silowym? i od razu carbo pic? Czy carbo po silowym i aeroby? Nienawidze biegac na czczo :) lykam TSE i CARBO pozdro

[...] treningu pleców oraz tricepsa mam zakwasy, jednak co mnie dziwi, także po poniedziałkowym jeszcze się utrzymują .. Dzisiejszy dzień rozpocząłem od przyjęcia 5g mono na czczo, po czym udałem się do kuchni i z braku czasu zjadłem jogurt i wypiłem odżywkę białkową. W szkole zjadłem 2 kanapki z polędwicą ze schabu. Jako że dzisiaj jest dzień [...]

kuva też lece na siłke. na czczo

apokalipsa dzięki a ja np biegam rano w dni w które nie mam treningu na siłowni... i tu mam pytanie bo niby jak się biega na czczo szybciej się spala,ale słyszałem ze wtedy pali się mięśnie i to bardzo... Bo ja bym chciał nadal powiększać klatek,barki,bicepsy a zmniejszać obwód ud i brzucha bo powoli kończę Trójbojem siłowym... i pewnie będzie [...]

Witam! Proszę o Waszą pomoc. Staram się zbudować mięśnie, jestem szczupły. Chcę żeby było widać mięśnie brzucha, które w tej chwili zasłania niewielka ilość tłuszczu. Czy robie to dobrze? 3 ćwiczenia po 4 serie na mięśnie brzucha rano na czczo. Przy treningu kulturystycznym, sztuk walki i rano kiedy biegam (po posiłku) zakładam pas neoprenowy.

[...] w tym roku redukcja idzie mi jak krew z nosa no ale i tak bywa. Sprzęt: 50 mg eod wino inj 2x dziennie 25mg prop eod 35mg tren ace eod 75 master ace eod GH 2j. rano na czczo i 2j. przed treningiem cały towar squibb plus insa Na razie wygląda to tak, oczywiście często dochodzi do rotacji, ale wynika to z różnych czynników. [...]

[...] a potem koleje dni już czysto, mi takie żarcie nie sluzy a jeszcze wzjg sie odezwało wiec tym bardziej nie ma co ryzykować, trening normalnie wedlug planu. To z soboty na czczo a tamte kolejne dziś z treningu /SFD/2022/12/28/2f245ad3082043e38ff0816a388107d3.jpg /SFD/2022/12/28/c88533d13e354537980e410eb33fd5bc.jpg [...]